DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 24°C
Parçalı Bulutlu

Omega 3 Balık Yağı Tüketmenin Faydaları

Omega 3 Balık Yağı Tüketmenin Faydaları
REKLAM ALANI
29.05.2020
A+
A-

İnsan yaşamında temel ve esansiyel bileşenler olan yağ asitlerinden Omega 3’ler ve Omega 6’ların denge içerisinde olması sağlıklı yaşam için büyük önem taşımaktadır. Bu denge korunmadığında vücudumuzda enflamasyon kaynaklı hastalıkların yanı sıra birçok kronik hastalık (diyabet, hipertansiyon vb.) oluşur. Omega 6 tohumlar, mısır ve ayçiçek yağı önemli miktarda bulunurken, Omega 3 yağ asitlerince en zengin kaynak balıklardır.

Balık yağı, Omega 3 yağ asitleri EPA ve DHA değerleri açısından zengin bir trigliserid formda bir yağ olarak bilinir. Uzmanlarca oldukça faydalı olduğu belirtilir. Daha çok temiz ve derin sularda küçük cins balıkların yağlarından elde edilir. Sağlıklı şekilde üretilen balık yağı takviyesi ile vücudun ihtiyacı olan Omega 3 miktarı karşılanmaya çalışılır.

Günümüzde daha çok ton balığı, ringa, uskumru, sardalya, alabalık ve somondan üretilen balık yağları ayrıca hamsi, uskumru, tekir, alabalık, okyanus dil balığı, ringa balığı, deniz levreği, sardalya, kılıç balığı, mersin balığı, halibut, istiridye, ton balığı, kalkan, hamsi ve somonda da bulunmaktadır. Soğuk sularda yaşayan küçük balıklardan elde edilen balık yağı omega 3 yağ asitleri olan EPA ve DHA bakımından daha zengindir. Bu nedenle balık yağı seçiminde ançüez, sardalya gibi küçük balıklardan elde edilen balık yağı takviyelerinin seçimi önemlidir.

Balık yağı Omega 3 tüketmek;

  • Kalp sağlığı için önemlidir,
  • Kan basıncını düzenler,
  • Damar sertliği, damar tıkanıklığına karşı kalbi korur,
  • Kireçlenmeye karşı koruma sağlar,
  • Ruh sağlığını korur,
  • Yağ yakımına yardımcı olur, kilo kontrolü sağlar.
  • Zekayı ve hafızayı olumlu etkiler,
  • Karaciğer yağlanmasını önlenmesine yardımcı olur,
  • Anne karnında bebek baş, boyun ve beyin gelişimine yardımcı olur,
  • Gebelikte doğumun ön görülen hafta sayısında tamamlanmasına yardımcıdır,
  • Hiperaktivite ve dikkat eksikliği olan çocukların tedavisi için önemli bir takviyedir,
  • Bilişsel zekayı destekler,
  • Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir,

Omega 3 tüketiminin bu bilinen özellikleri, her yaştan bireyler için faydalı olabilecek özellikler olarak dikkat çeker. Yetişkinlerin yanında çocuklar için de ideal bir sağlıklı gıda takviyesi olan balık yağları, zekanın gelişimine yardımcı oluyor. Özellikle okul çağındaki çocuklar için ebeveynlerin sık sık tercih ettiği balık yağı takviyeleri ile siz de tüm ailenizin sağlığına katkıda bulunabilirsiniz. Ayrıca faydaları arasında yer alan bağışıklık sistemini güçlendirme özelliği ile de mevsimsel geçişlerde vücudun direncinin daha güçlü olmasına yardımcı olur.

Omega 3 balık yağı takviyeleri, günlük tüketim için oldukça uygundur. Böylece vücut ihtiyacı olan balık yağı miktarını günlük olarak muhafaza ederek daha sağlıklı bir yapıya sahip olabilir. Ailenin her bireyi için ideal balık yağı takviyelerine Orzax ile güvenle ulaşabilirsiniz.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.