DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Malatya 36°C
Sıcak

Migren Nedir? Migren Ağrısına Ne İyi Gelir?

Migren Nedir? Migren Ağrısına Ne İyi Gelir?
REKLAM ALANI
24.07.2020
A+
A-

Günümüzde birçok insan çeşitli nedenlerle baş ağrısı problemleri ile karşılaşabiliyor. Bazıları ise kronik bir hal alan migren atakları ile mücadele ediyor. Migren, belli aralıklarla ataklar halinde gelerek şiddetli ağrılara neden olabiliyor. Kişiye göre migren ataklarının süresi değişse de genel olarak 4 saatten 72 saate kadar migren atakları değişiklik gösterebilir. Atakların arasında kalan sürede çoğu insan normal hayatına kaldığı yerden devam eder. Ancak atağın gelişi ile birlikte hayat kaliteniz ciddi oranda düşebilir. Migrenin nedeni ile ilgili günümüze kadar birçok çalışma yapılsa da henüz net bir sonuç bulunmuyor. Migreni tetikleyen en önemli unsurlar arasında genetik faktörler yer alıyor. Anne ve babasında migren görülen çocuklarda bu hastalığın ortaya çıkma olasılığı daha yüksek görülüyor. Migren atakları gelmeden önce çoğu insan bu durumu önceden hissedebiliyor. Ataklarınız vücudunuza sinyal göndererek önceden hazırlanmanızı sağlıyor. Migren rahatsızlığı cinsiyete göre farklılık gösterebiliyor. Kadınlar, erkeklere kıyasla daha fazla migren olabiliyor. Migren ataklarınız geldiğinde gerekli ilaç ve tedavilere ihtiyaç duyabilirsiniz. Tamamlayıcı sağlık sigortası yaptırarak bu tarz acil durumlara karşı hazırlıklı olabilir ve ekonomik çözümler bulabilirsiniz.

Migren söz konusu olduğunda çoğu insan en etkili yöntemleri deneyerek atakların son bulmasını ister. Ancak migren ataklarınız tamamlanmadan aradığınız sihirli dokunuşa ulaşamayabilirsiniz. Tedavi desteği almanız gereken anlar için https://www.tamamlayicisaglik.com/  ile ihtiyacınız olan sigorta seçeneğini kolayca temin edebilirsiniz.

Evde deneyeceğiniz basit yöntemler ile migren ağrısını hafifletebilir ve hayat kalitenizi yükseltebilirsiniz. Aşağıdaki adımları takip ederek migren sıklığınızı azaltabilirsiniz;

  • Su tüketiminiz azaldığında migren ataklarınızın sıklığında artış görülebilir. Uzun süre susuz kaldığınızda migren atakları ortaya çıkacağı için bünyenize göre ideal su tüketimi gerçekleştirebilirsiniz.
  • Tükettiğiniz bazı gıdalar migren ataklarınızı artırabilir. Bunlar arasında; peynir, çerez, çikolata, kafeinli içecekler ve bazı işlenmiş gıdalar bulunur. Bu tarz gıdaları tüketmeyi bırakarak migren ataklarınızı azaltabilirsiniz. Kafeinli içecekler çoğu insan için migren ataklarını tetiklese de bazıları için çözüm yolu olabiliyor.
  • Parlak ışıklı ortamlar ve ani duygu değişimleri de migren ataklarına neden olabilir. Işığında yoğun olmadığı ortamlarda bulunarak atak riskini azaltabilirsiniz.
  • Mevsim geçişlerinde ve ortam değişikliklerinde migren sıklığınız artabilir. Böyle anlarda hayatınızı stabil tutmak migren ataklarınızı bir sonraki evreye atmanızı sağlayabilir.
REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.